ポイ活コジ活で健康不安が深刻(笑) スマホ連動体重体組成計を購入してダイエット [オムロン Karada Scan HBF-255T]

2020-06-17

ポイ活コジ活で健康不安が深刻(笑) スマホ連動の体重体組成計を購入

このブログを読まれている皆様、ポイ活・コジ活は順調でしょうか(笑)。ポイ活コジ活とは何ですか？という初心者さんはググってくださいとしか言えませんが、要するにクーポンやポイントを使って無料で食品やお菓子、その他商品を貰うことです。で、今回の記事の表題の通り、まあ簡単に言うと、

お菓子などを貰いすぎて、お腹周りが大変気になる…

という状態です。この問題は前々からあったのですが、最近いよいよ健康不安が深刻となり、このままではアカンと思ったので、対策を考えることにしました。

1 体重体組成計を購入したよ
2 オムロン体重体組成計 Karada Scan HBF-255T
3 オムロン体重体組成計 Karada Scan HBF-255Tを購入した理由
4 体重体組成計が到着開封
5 スマートフォンアプリ「OMRON connect」を使ってみた
6 体重体組成計で計測した数値がスマホでチェックできる
7 今後の目標

体重体組成計を購入したよ

健康不安に悩むくらいならお菓子を貰うなよ、というツッコミはなし(笑)。必要なのは食事の改善と運動。ただ運動はなかなか継続できないので、継続しやすくするために、

「数値の見える化」

が重要だと考えました。体重体組成計のデータをスマホやPCに取り込んでグラフ化視認化しやすくなればいいなあと思い、楽天市場でこちらの商品を購入しました。

オムロン体重体組成計 Karada Scan HBF-255T

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楽天で購入

購入したのは、オムロンの体重体組成計「Karada Scan HBF-255T」です。楽天市場にあるオムロンの公式オンラインショップ「Rhythm by OMRON」で注文し、先日届きました。価格は税込み送料込みで13,000円(購入当時の価格)でしたが、私がちょうど購入するタイミングで1,450円引きとなるクーポンを貰えたので、1,450円引きで購入できました。

オムロン体重体組成計 Karada Scan HBF-255Tを購入した理由

まず一番重視した点として、

・スマホ連動機能がほしい

というのがありました。今回購入したKarada Scan HBF-255Tは、スマートフォンアプリ「OMRON connect」と連動することができます。OMRON connectとは、体重体組成計からBluetoothで転送された測定データを、グラフや数値で確認できるスマートフォンアプリです。

次に、

・国産の有名メーカーを重視

しました。ちゃんとした大手企業なら開発費もたくさん出せるし、計測値が信頼できそうというわけです(有名でないメーカーは正しく計測できない、ではないです。誤解なきよう。あくまで個人的な見解)。体重体組成計の製造販売で有名なのはタニタとオムロンですが、タニタのアプリのレビュー評価を見ると評判がいまいちだったので、オムロンにしました。

今回購入した体重体組成計 Karada Scan HBF-255Tと迷った製品は、

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楽天で購入

上記の体重体組成計 HBF-227Tのほうが、HBF-255Tより4,500円(2020/6/17現在)安いので、比較対象となりましたが、体組成計は数年、理想としては10年くらい使い続けたいと考えていたので、4,500円ケチって性能に劣る？HBF-227Tを買うより、性能の良さそうなHBF-255Tを買うことにしました。

体重体組成計が到着開封

今回購入した体重体組成計 Karada Scan HBF-255Tが無事到着したので、さっそく開封。

ダンボール箱を開けてみます。

Karada Scan HBF-255Tが入っていました。色はブラックにしました。ホワイトだと経年劣化で黄ばみや汚れが気になるかも？と思ったので。

全面ガラストップで拭き掃除による手入れは簡単そうです。

体重体組成計 Karada Scan HBF-255Tの裏側。単4電池が4本付属されていたので、装着します。

電池を入れて、あとは説明書通りに

・個人番号
・生年月日
・性別
・身長

を入力して完了。無事計測できました。

スマートフォンアプリ「OMRON connect」を使ってみた

体重体組成計 Karada Scan HBF-255Tで計測することはできました。計測はまあできて当たり前ですが、今回こだわったのは「スマホ連動」なので、スマートフォンアプリ「OMRON connect」をスマートフォンにインストールして使用してみます。

OMRON connectとは、体組成計からBluetoothで転送された測定データを、グラフや数値で確認できるスマートフォンアプリです。

さくっとインストール完了。はじめてみます。

説明にしたがって、機器の登録や生年月日、身長等を入力。

クラウドサービスを無料で利用できるとのことだったのですが、とりあえず今はスキップしてみました。調べて良さそうだったらクラウドサービスを利用します。

体重体組成計で計測した数値がスマホでチェックできる

以下、実際の計測データです(汗)。ここから健康体を目指すためスクショ加工等は一切行わず(笑)、記録としてこのブログに残します。

体重

体重は想定していたよりも6～7kg軽かったです(笑)。今回以前に最後に体重を計測したのはたぶん1年以上前。思ったより体重が増えていませんでした、いやむしろなぜか減ってて逆に怖い(汗)。

体脂肪率

体脂肪率とは体重のうち、体脂肪の重さが占める割合です。高すぎるとよくないです。現在の体脂肪率は「19.8%」でした。説明書によると、標準ではありますが、20%を超えるとやや高い水準となります。

内臓脂肪レベル

内臓脂肪レベルとは、説明書によると、「内臓のまわりにつく脂肪面積の大小をオムロンのデータに基づいてレベル化したもの」ということです。6は3段階「標準」「やや高い」「高い」の中で「標準」でした。

骨格筋率

骨格筋率とは、体重のうち、骨格筋の重さが占める割合のこと。骨格筋は体を動かすときに使う筋肉。運動で鍛える(増やす)ことができます。継続して運動をして筋肉(骨格筋)量を維持・増大していくことが大切です。今回計測した数値は37.1%でした。これは「やや高い」に属していて、もっと筋肉をつけると「高い」になるのでしょうか。